Categoría: Salud Natural

LA RESPIRACIÓN LENTA Y PROFUNDA

Haz una espiración completa. La mayoría de las personas no vacían los pulmones por completo al exhalar, quedando cierto volumen de aire viciado en los pulmones. Una espiración completa produce automáticamente una buena ventilación al inhalar. Ayúdate del abdomen para…

INFLUENCIA DE LA RESPIRACIÓN EN EL ORGANISMO

La respiración nos mantiene minuto a minuto. Es una fuente de vida más importante que el alimento o el agua. Los pulmones son los órganos más largos del cuerpo humano. Nuestro sistema respiratorio: -nos proporciona oxígeno -elimina el bióxido de…

COMPOSICIÓN DE LA AVENA

Proteínas  Hay proteínas y proteína. El valor de cada proteína viene determinado por su composición. Las proteínas y están formadas por distintos aminoácidos que, como los ladrillos de un muro se unen constituyendo una cadena. De lo veinte aminoácidos conocidos,…

RELAJACIÓN PARA NIÑOS

Una vez se controle el procedimiento explicado en los anteriores módulos, podremos pasar a trabajar la relajación en niños. La relajación para niños mayores de 8 años es similar al procedimiento anterior, siendo los principales cambios los relacionados con la…

TOMA DE DECISIONES EN LA APLICACION DE LA RELAJACION

Para la aplicación de la relajación cabría hacerse dos preguntas; la primera haría referencia a ¿es adecuado el uso de la relajación para el problema que presenta el cliente? y segunda, ¿qué tipo de relajación tengo que utilizar? Para contestar…

Relajacion Antiestres

El entrenamiento en relajación tiene por objetivo lograr que cada persona sea capaz de controlar su propio nivel de activación. En muchas ocasiones las actividades de la vida cotidiana nos superan, debemos atender a demasiadas exigencias a la vez, y…

LA RELACIÓN ENTRE RESPIRACIÓN Y SALUD

Nuestra vida se establece a partir del hecho respiratorio. Todo lo que está vivo respira, realiza un intercambio constante con el medio. En esta respiración se establece un ritmo que es necesario aprender a escuchar. Si nos observamos, podemos apreciar…

OTRAS TÉCNICAS RESPIRATORIAS

Muchas de las técnicas para respirar correctamente surgieron en Oriente, algunas hace siglos. Esta sección presenta una pequeña muestra de esas técnicas. -Respiración Chi: la respiración chi es una técnica empleada en artes marciales. Ayuda a regular y a controlar…

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

A continuación le enseñamos algunas técnicas para mejorar su respiración. Echemos un vistazo a un bebé sano mientras duerme y veremos cómo su barriguita se eleva y desciende  rítmicamente. Esto se debe a que los bebés todavía no han aprendido…

La Respiracion

UNA FUNCIÓN BÁSICA DEL SER HUMANO Además de ser lo primero que hacemos al venir al mundo, la respiración es un fuerte reductor de estrés. La mayor parte del tiempo no somos conscientes de nuestra respiración y dejamos que nuestro…